Нетрадиционно о здоровье

Очень поверхностная статья, а вывод по форме красив, но по сути ошибочен. Обмен холестерина и жиров гораздо сложнее чем ешьте или не ешьте животный жир. Иногда спрашиваю (даже у коллег): при сахарном диабете в организме избыток или недостаток глюкозы? Эндокринологи (бывает, без раздумий) отвечают правильно - недостаток...

 

Точно, точно, глубокая мысля... Но вот сколько градусьев в той воде и какое самое суперское...
Без воздуха человек проживет 5 минут, без воды 5 дней, без пищи 5 месяцев. Этой "математикой" пользуются обычно восточные лекари. Слова "супер-пупер" не употребляя...

 

Я к врачам не имею отношения в общем никакого, но обладая другими знаниями, и умениями сопоставлять факты могу сделать вывод, что украинцы бы все уже давно умерли от инфаркта если бы поедание сала вызывало бы увеличение холестерина.

 

Сваял целую лекцию, но не решился опубликовать целиком. Только выдержки. Но даже они могут утомить далекого от биохимии читателя.

Все верно. В мусульманских странах или у вегетарианцев атеросклероза и инфарктов не меньше чем у украинцев. Почему? Основная доля холестерина синтезируется самим организмом независимо от предпочтений в диете. И его повышение в крови с последующей адгезией стенками сосудов зависит не от избыточного поступления и биосинтеза, а от неспособности к усвоению (аналогично глюкозе при диабете) и от патологии самих сосудов. Если атеросклероз появился, то животные жиры будут способствовать не только собственно избытку холестерина, но и избытку "плохой" транспортной формы холестерина, что в целом будет усугублять болезнь. Соотношение животных жиров к растительным в пище 1:1 нивелирует этот механизм.
Особый вопрос - сало. Это отдельный удивительный продукт. Несмотря на свое животное происхождение, сало не втискивается в "животные жиры", слишком велико в нем содержание полиненасыщенных жирных кислот, а особенно уникальной арахидоновой. Под животными жирами следует понимать сливочное масло. Тогда многое встает на свои места.
А атеросклероз коронарных артерий при инфаркте патанатом видит всегда (для зануд - почти всегда)...

 

Вроде как про это речь. Что повышение холестерина это не причина, а следствие патологии сосудов. Как реакция организма.

 

Да, только не следствие, а параллельный процесс. В норме он компенсирован, а на сосудистом фоне высокие концентрации холестерина в крови становятся не причиной, а важным фактором прогресса заболевания. Как сахар при диабете тоже не является причиной, но его лучше ограничить, а то кома...

 

Если все и все знают, почему же еще люди умирают... Неее, кибернетику изучать все же благородней!

 

Роскошный вопрос! Лестно, если он задан именно мне. Выдержать бы планку...

И от всякого дерева в саду ты будешь есть, а от дерева познания добра и зла не ешь от него, ибо в день, в который ты вкусишь от него, смертью умрёшь. Ибо душа обретает жизнь вечную лишь после смерти, она дается человеку только один раз, и принять ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. А медицина дана нам, чтобы какая-то нелепая болезнь случайно не прерва...

 

сало, сливочное, пальмовое и оливковое масла - полезные жиры, особенно в старости, чтобы не было Альцгемера, паркинсона и пр. инсультов/инфарктов
подсолнечное, соевое и пр. - вредные для вашего здоровья.. учёные не советуют их употреблять.

Воспаленные сосуды, как старая камера, вся потрескавшаяся, вот в них и закачивается холестерин для ремонта, и поэтому нам очень необходим холестерин: мясо, яйца, рыба и т.д.

 

Еще забыли - "Учение - свет, не учение - тьма!" Мантры надо читать с подъема, натощак и по прочтению лбом о стену 3 раза. Тогда поможет и от "Альцгеймера". :

 

Ученье -свет, неучёных - тьма!!

 

Всю жизнь гонялся за первопричиной,
От женщин и спиртного отлученный,
Он в некотором роде был мужчиной,
Но в некоторой степени ученым...

 

Она прицепила прищепку к уху!
01.10.2015

Если ты принадлежишь к тому типу людей, которые не спешат бежать к врачу при появлении малейших болей, тебе будет интересно узнать, что незначительные болевые ощущения можно убрать, стимулируя ушные раковины. Сертифицированный рефлексотерапевт Хелен Луи Чин пишет: «На поверхности уха у человека имеется рефлексная карта тела, состоящая из нервных окончаний и соединений центральной нервной системы». Поэтому врач предлагает тебе научиться стимулировать 6 основных точек на ушах, которые помогут избавиться от болей. Для этого тебе понадобится только маленькая прищепка. Но помни, что если болевые ощущения достаточно сильные, тебе стоит немедленно обратиться к врачу.

1. Спина и плечи

За эти части тела отвечает верх твоего уха. Чтобы избавиться от болей в спине или плечах, прицепи прищепку на первую точку. Примерно через 60 секунд ты почувствуешь, что тело начнет расслабляться, а боль уходит.
2. Внутренние органы

Во второй точке находятся нервные окончания внутренних органов. Чтобы избавиться от легких болей, прицепи прищепку к этой точке.
3. Суставы

Третья точка связана с суставами.
4. Заболевания горла и носа

Если прицепить прищепку к четвертой точке при первых признаках простуды, симптомы пройдут и ты не заболеешь.
5. Пищеварение

Избавиться от неприятных ощущений в желудке или даже от легких болей в пищеварительном тракте поможет всё та же прищепка.
6. Голова и сердце

За две главнейшие части тела отвечает именно мочка уха. Цепляй прищепку на это место для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Если ты скептически относишься к рефлексотерапии, тебе стоит ощутить на себе целебный эффект обычной прищепки!

 

50 лет вранья про сало и яйца

На прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США – и многое из того, что называлось “здоровым питание” на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету- Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по “здоровому питанию”, а доверять телу, которое знает лучше.

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете – отварной куриной грудкой?
У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни – существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.
В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).
Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре – разделение еды на “здоровую” и “нездоровую”. Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию – фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус “плохого” или “хорошего” в зависимости от той еды, которую он съел.
Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок – как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды- Как зе тогда выбирать “правильное”, полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье-
Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?
Да потому, что представления о том, какая еда является “здоровой”, в диетологии постоянно меняется.
В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США – а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.
“На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическиим рекомендации, суть которых не подтвердилась в клинических исследованиях”, – написали на прошлой неделе все без исключения крупные СМИ, а также журналы о здоровье и здоровом обрае жизни.

Что же изменилось?
Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови. Американцы – а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.
Изменения этой рекомендации окажут влияние на питание всех людей, начиная со школьных завтраков и кончая советами клинических диетологов.
Как же так получилось, что нас обдурили и заставили есть белковые омлеты и отказаться от жирного мяса?

Как пишет “Нью-Йорк Таймс”, в этом велика роль лобби пишевой индустрии, “мутившей воду” (продукты с низким содержанием жира прекрасно продавались десятилетиями).
Но основной причиной является то, что эти рекомендации были основаны на очень слабых научных доказательствах: исследованиях наблюдательного, эпидемиологического характера. Эпидемиологические исследования демонстрируют связь, ассоциацию, но не причинно-следственную связь между явлениями.
Вместо того, чтобы принять ограниченность таких данных для обснования рекомендации, ученые переоценили их значимость.
Большинство диетологическмих рекомендаций основывались на исследованиях Гарвардской медицинской школы, однако в 2011 директор школы признал, что результаты их исследований не могут быть вопроизведены в клинических экспериментах, то есть не могут быть подтверждены.
Также сомнениям подверглось ограничение в употреблении соли. Целый ряд исследований в последние годы получили данные, опровергающие связь употребления сатурированных жиров и заболеваний сердца, как мы привыкли думать.
Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов – зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали “здоровым питанием” десятилетиями. За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.
Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.
В настоящий момент комитет, занимающийся формированием новых рекомендаций, предлагает исключить “нежирное мясо” из списка рекомендованных для здорового питания продуктов, и убрать рекомендации сократить красное мясо и обработанное мясо. В частности, нежирное мясо полностью исключат из школьных завтраков.
Может ли, что диеты, исключающие употребление мяса, быть здоровыми- Могут. А могут быть и нет. Мы просто до сих пор толком не знаем этого. Не существует серьезных исследовательских данных, на которые мы могли бы опереться, которые включали бы взрослых вегетарианцев и описывали детей.

Фактически, пишет “Нью-Йорк Таймс”, с тех пор, как в 1961 году были выпущены рекомендации ограничения сатурированных жиров и холестерола, американцы были вовлечены в безответственный. неконтролируемый диетический эксперимент. Настала пора более скептически смотреть на результаты эпидемических исследований и перестраивать стратегию питания с самых ее основ.
До тех пор, пока этого не произошло, рекомендуется вернуться к доброй старой диете наших предков: поменьше круп, поменьше сахара, побольше животной пищи – мяса, масла, необезжиренных молочных продуктов.

 

‎Наталья Шорохова‎

1. Актовегин, Церебролизин, Солкосерил – препараты с доказанной неэффективностью!
2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон — иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытаниях активностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа. Исследователей из-за рубежа по-настоящему этот препарат не заинтересовал.
3. Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте, Примадофилус и т. д. — все пробиотики. Диагноза “дисбактериоз'', повально выставляемый нашими педиатрами, нигде в мире больше не существует. К назначению пребиотиков в развитых странах относятся с осторожностью.
4. Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу.
5. Винпоцетин и Кaвинтон. Сегодня к применению не рекомендуется: ни одно доброкачественное исследование клинически значимых эффектов у него не выявило. Это вещество, получаемое из листьев растения Vinca minor. Препарат мало изучен. Посему в США и многих других странах относится к БАД, а не к лекарствам. $;15 баночка на месяц приема. В Японии изъят из продажи из-за явной неэффективности.
6. Ноотропил, Пирацетам, Фезам, Аминалон, Фенибут, Пантогам, Пикамилон, Инстенон, Милдронат, Циннаризин, Мексидол — плацебо-препараты.
7. Вобензим. Производители уверяют, что он исцеляет, продлевает жизнь и молодость. Не стоит верить в сказку о чудодейственном препарате, который не тестировался в экспериментальных исследованиях только потому, что это дорого. Фармкомпании вкладывают сотни миллионов долларов в испытания препарата, даже если есть небольшая надежда, что удастся доказать его эффективность. Остаётся только догадываться, почему эти исследования в отношении вобензима не сделаны до сих пор. Зато большие средства вкладываются в его рекламу.
8. Глицин (аминокислота) Тенатен, Энерион, препараты зверобоя, Гриппол, Полиоксидоний - препараты с недоказанной эффективностью.
9. Эреспал. Препарат не доказавший свою эффективность при ОРВИ. Эреспал в сиропе противопоказан пациентам с бронхиальной астмой и аллергией. Из-за содержащихся в нем красителей и медового ароматизатора сам по себе может спровоцировать бронхоспазм.
10. Геделикс. Эффективность при ОРВИ у детей, да и у взрослых, не доказана.
11. Диоксидин. Противопоказан детям из-за высокой токсичности. Крайне осторожно назначать взрослым при заболевание носа и околоносовых пазух. При заболевании ушей -с осторожностью при повреждениях барабанной перепонке.
12. Биопарокс, Кудесан. Не проводилось крупных исследований, все статьи на Pubmed, в основном, российского происхождения. «Исследования» проводились в основном на мышах.